Ketika bayi memasuki usia MPASI, tidak ada salahnya bagi Moms untuk mempelajari berbagai resep MPASI 6 bulan untuk memberikan variasi makanan yang berbeda untuk Si Kecil.Berikut adalah resep MPASI 6 bulan berbahan dasar sayur-mayur yang bisa Moms coba.
PUREE UBI
Penggunaan ubi jalar dalam resep MPASI 6 bulan direkomendasikan karena makanan ini kaya akan beta karoten yang bermanfaat bagi perkembangan bayi Moms. Selain enak, ubi jalar memiliki rasa manis yang alami dan teksturnya halus sehingga mudah dikonsumsi oleh bayi yang baru mulai MPASI.Berikut adalah resep puree ubi jalar untuk MPASI 6 bulan:
- Pilih
dan beli ubi jalar yang keras dan bebas dari bintik-bintik hitam.
- Cuci
bersih ubi jalar dan potong-potong kecil.
- Rebus
dalam panci sampai lunak atau sekitar 15 menit. Setelah matang, diamkan
atau bilas dengan air dingin selama 3 menit.
- Haluskan
ubi jalar dengan blender dan tambahkan sedikit air sesuai kebutuhan.
- Moms
bisa mencampur puree ubi jalar dengan ayam atau brokoli untuk menambah
kandungan gizinya.
- Sisa
puree ubi jalar dapat dibekukan dalam wadah bebas BPA paling lama 3 bulan.
PUREE ALPUKAT
Alpukat
kaya akan asam lemak omega-3 yang berguna dalam meningkatkan fungsi otak dan
kemampuan kognitif anak. Tekstur alpukat yang lembut dapat memudahkan bayi
untuk mengonsumsinya sehingga cocok dijadikan MPASI. Alpukat dapat diolah
menjadi puree sebagai resep MPASI 6 bulan. Berikut adalah langkah-langkah untuk
membuat puree alpukat.
- Pilih
alpukat yang sudah matang.
- Iris
alpukat dari tengah dan ambil daging alpukat dengan sendok.
- Haluskan
alpukat dengan menambahkan ASI atau susu formula.
- Sajikan
puree alpukat. Moms juga bisa menambahkannya dengan pisang untuk tambahan
gizi bagi Si Kecil.
Puree
alpukat tidak tahan lama meski sudah didinginkan atau dibekukan sehingga Moms
tidak direkomendasikan untuk membuatnya terlalu banyak.
Itulah
beberapa resep MPASI 6 bulan yang bisa Moms coba. Jika ada reaksi alergi,
seperti diare, muntah, atau ruam, segera hentikan pemberian makanan ini pada bayi
Moms.
Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar