Tidur memiliki peranan penting dalam pertumbuhan bayi, karena pada saat
tidur terjadi proses perbaikan sel otak dan pengeluaran hormon pertumbuhan.
Oleh karena itu, kualitas dari tidur bayi harus dijaga.
Sebenarnya ada beberapa tips yang bisa moms lakukan pergunakan untuk meningkatkan
kualitas tidur bayi Moms. Namun, apa saja tips itu? Yuk, cek dibawah
ini.
·
Tempat & ruang tidur yang nyaman
Usahakan agar ruang tidur bayi
memiliki suhu yang nyaman, tidak terlalu panas, tidak terlalu dingin, serta
tidak berisik agar bayi bisa mudah tertidur saat ia mengantuk. Baringkan bayi
pada posisi telentang saat bayi sudah menunjukkan tanda-tanda mengantuk,
sehingga bayi bisa langsung terlelap dan tidur dengan posisi yang baik.
- Kebutuhan bayi
Pastikan
bayi sudah cukup makan dan minum sebelum tidur agar bayi tidak merasa lapar
saat tidur. Periksa apakah bayi sudah buang air besar dan air kecil, lalu
perhatikan pula baju dan popok yang dikenakan. Baju dan popok yang bersih dan
nyaman membuatnya lebih rileks dan tidak terganggu saat tidur.
- Waktu tidur
Biasakan
bayi untuk tidur pada waktu yang tepat dengan memberi teladan pada mereka.
Jangan biasakan tidur terlalu malam dan tidur dengan waktu yang teratur. Bayi
akan perlahan-lahan mengikuti pola tidur orang tuanya yang tidak teratur dan
itu yang menyebabkan bayi mudah lelah dan gampang emosi. Waktu yang tepat untuk
memulai waktu tidur bayi adalah pada pukul 8 atau 9 malam.
Mom, demikian 3 tips yang dapat dilakukan untuk
memberikan kualitas tidur yang baik bagi si kecil. Semoga informasi ini
bermanfaat ya.
Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar