Proses menyusui bisa
berbeda-beda untuk setiap ibu. Ada yang butuh perjuangan ekstra ketika menyusui. Bahkan, beberapa ibu urusan
kesehatan menjadi terabaikan karena terlalu fokus pada si kecil. Kalau sudah
begini jadi mudah tumbang ketika kelelahan melanda.
Nah, jangan sampai ya, moms, hal
ini terjadi lagi. Sebab, kesehatan momy juga perlu diprioritaskan agar ASI
yang diberikan ke buah hati turut berkualitas. Salah satu yang perlu moms
lakukan yakni tetap menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat. Sehingga,
imunitas tubuh tetap terjaga setiap hari. Selain menjaga asupan secara
seimbang, penambahan suplemen pun dapat dijadikan pilihan. Apalagi, cuaca
seperti belakangan ini yang cukup ekstrem membuat daya tahan tubuh seringkali
menurun.
Melansir Healthyeating, salah
satu suplemen penting yang bisa membantu ibu menyusui tetap fit yakni dengan
mengonsumsi vitamin C guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam hal ini,
vitamin C yang cukup dapat meningkatkan produksi glutathione, yakni antio-ksidan
yang merangsang sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga
diperlukan untuk sintesis kolagen yang memperkuat jaringan tubuh sehingga
menghambat infeksi bakteri. Serta, keberadaan vitamin C juga diperlukan untuk
melindungi sistem kekebalan tubuh dengan mempercepat pembentukan sel darah
putih baru, dan antibodi yang melawan bakteri dan virus guna mencegah infeksi.
Oh ya, moms, vitamin C juga
diperlukan untuk meningkatkan kadar interferon, suatu zat anti-virus yang
mencegah masuknya virus dengan melapisi permukaan sel. Secara alami, moms dapat
memenuhi kebutuhan vitamin C pada buah-buahan dan sayuran seperti pepaya, jambu
biji, paprika merah, dan lainnya.
Momy juga dapat mendapatkan
vitamin C dengan tambahan suplemen tablet atau kapsul yang memang aman dan
direkomendasikan dokter. Jadi, ada baiknya momy berkonsultasi dengan dokter
terlebih dahulu saat menambahkan asupan vitamin agar proses menyusui si kecil
tetap aman ya, moms.
Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar