Tips agar Ibu Hamil (Bumil) Tetap Sehat saat Musim Hujan

Musim hujan terkadang memang merepotkan untuk sebagian orang dengan kondisi-kondisi tertentu. Ibu hamil (Bumil) misalnya. Udara yang cenderung lembab dan berangin, membuat penyakit lebih mudah menyerang. Karena itu, menjaga kekebalan tubuh tetap prima menjadi penting, terlebih untuk para Bumil. Berikut ini tips sehat selama musim hujan untuk Bumil, yang bisa diterapkan di keseharian.

Jaga Asupan Makanan

jaga asupan makanan dengan pedoman gizi seimbang. Bukan hanya untuk moms, nutrisi juga berpengaruh untuk perkembangan janin. Memenuhi kebutuhan nutrisi adalah salah satu hal penting yang perlu diperhatikan oleh Bumil saat musim hujan. Makanan tinggi protein diyakini merupakan booster imun yang baik. Moms bisa memperbanyak konsumsi protein seperti ikan.

Jaga Asupan Cairan

Rasa dingin yang menyertai musim hujan yang berangin, kadang membuat suhu tubuh cenderung rendah dan jarang berkeringat. Akibatnya, seseorang merasa cairan tubuhnya selalu tercukupi. Pastikan carian tubuh tercukupi agar Bumil tidak mengalami pusing kepala, mual bahkan mungkin pingsan karena dehidrasi. Tidak harus selalu air putih. Agar tidak bosan, moms bisa menggantinya dengan jus buah, atau air kelapa.

Jaga Kebersihan Lingkungan

Jaga kebersihan lingkungan juga makanan dan minuman yang moms konsumsi. Musim hujan identik dengan penyakit yang disebabkan oleh virus, seperti flu, demam berdarah, diare dll. Untuk itu, moms perlu memastikan lingkungan rumah selalu dalam keadaan bersih, tidak ada air menggenang yang bisa jadi sarang nyamuk penyebab demam berdarah.

Pakaian yang Nyaman

Tips selanjutnya, pilihlah pakaian dan alas kaki yang nyaman dan aman. Agar suhu tubuh selalu terjaga, pakailah baju yang menghangatkan suhu tubuh. Misalnya, pilih pakaian longgar berbahan katun dan berlengan panjang. Sementara untuk alas kaki, pilihlah yang nyaman dan aman terutama jika digunakan di luar ruangan. Hati-hati dengan permukaan jalanan yang licin dan rentan membuat jatuh.

Demikian beberapa upaya yang bisa Ibu hamil lakukan selama musim penghujan. Tetaplah jaga kesehatan ya, moms, dengan cara mengkonsumsi kacang dan susu almond by NEW DRINKNG. 

SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING

Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami