Pentingnya Sarapan Untuk Ibu Yang Sedang Hamil

Pernahkah momy malas sarapan ketika awal masa kehamilan? Saya dulu seringkali melewatkan sarapan karena gejala morning sickness. Namun, kebiasaan itu malah membuat rasa mual semakin menjadi. Setelah saya baca di berbagai artikel kehamilan, ternyata diketahui bahwa makan di pagi hari itu penting saat trimester pertama. Berikut ini saya kumpulkan beberapa informasi soal pentingnya sarapan untuk Ibu hamil muda.

a.      Makanan Ibu Merupakan Makanan Janin

Momy harus ingat bahwa ada janin yang hidup di dalam perut. Apabila momy melewatkan sarapan, si Kecil di dalam kandungan juga melewatkan momen mendapat asupan nutrisi pada pagi hari.

b.     Sarapan Mampu Meningkatkan Energi

Mendapat asupan sarapan bernutrisi bisa membuat energi yang dibutuhkan tubuh terkumpul kembali. Jadi, momy bisa melakukan aktivitas dengan lancar sepanjang hari. 

c.      Mencegah Obesitas Selama Masa Kehamilan

Manfaat sarapan bagi ibu hamil ialah untuk mencegah konsumsi makanan tinggi kalori dan gula pada siang dan malam harinya. Saat momy melewatkan sarapan, tubuh memerlukan makanan berkadar gula tinggi untuk cepat mengganti energi. Akibatnya, momy mengonsumi makanan lebih banyak daripada yang dibutuhkan tubuh, sehingga berat badan tidak terkontrol. Nah, hal ini akan lebih mudah dicegah ketika momy sarapan karena tubuh akan merasa kenyang lebih awal.

d.     Mengurangi Morning Sickness

Jika momy mengonsumsi sedikit makanan di pagi hari sebelum beraktivitas justru mengurangi gejala morning sickness. Hal ini disebabkan asam lambung tidak naik karena perut sudah terisi. Supaya momy tidak merasa mual, pilihlah sarapan yang ringan namun memiliki nutrisi cukup, seperti roti panggang atau salad.

Setelah melihat informasi ini, semoga momy tidak lagi melewatkan sarapan saat hamil, ya. Selalu sediakan menu makanan sehat untuk ibu hamil agar momen kehamilan lebih mudah dilalui dan nutrisinya tercukupi. Terus menjaga kesehatan ya, mom!

Momy juga harus selalu memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi seimbang ketika hamil ya. Momy bisa lengkapi nutrisi dengan Susu Almond by NEW DRINKING. Karena kandungsn nutrisi di dalam almond sangat bagus untuk ibu hamil. Jadi ayo mulai sekarang konsumsi susu almond.

SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING

Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami