Pantangan Makana Ibu Menyusui (Busui)

Walau sebagian besar makanan cukup aman bagi Ibu menyusui, namun momy perlu memilah beberapa jenis makanan yang dikonsumsi selama memberikan ASI, karena mungkin dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada si Kecil. Si Kecil yang rewel karena banyak gas dalam saluran cernanya, bisa disebabkan oleh makanan yang momy konsumsi tiga hingga enam jam sebelumnya.

Pantangan makanan apa saja yang sebaiknya momy lakukan saat memberikan ASI pada si Kecil?

·        Beberapa jenis ikan yang umumnya dapat mengandung logam berat merkuri dengan kadar yang tinggi, seperti ikan hiu, ikan makarel, ikan tuna yang dikonsumsi lebih dari 170 gram per minggu. Merkuri dapat merusak sistem saraf dan otak si Kecil dalam masa perkembangannya. Sebaiknya Ibu mengonsumsi ikan segar dan yang berukuran kecil.

·        Daging berlemak. Sebaiknya momy memotong lemak pada daging sebelum mengonsumsinya, karena lemak pada daging umumnya menyerap toksin atau racun.

·        Kopi dan minuman serta makanan dengan kandungan kafein berlebihan. Momy yang menyusui masih dapat mengonsumsi kopi 1 cangkir sehari. Namun sebagian baby dapat mengalami gangguan kesehatan akibat kafein yang dikonsumsi momy diteruskan melalui ASI. Sebaiknya momy menghindari minuman dan makanan yang mengandung kafein.

·        Beberapa minuman herbal seperti teh dapat mengurangi produksi ASI. Bila momy menyukai minum teh hijau saat menyusui, pilihlah teh hijau dengan kandungan tanpa kefein dan dianjurkan untuk tidak minum secara berlebihan. Tidak semua teh harus dipantang saat momy memberikan ASI, karena ada beberapa jenis teh yang malah dapat membantu meningkatkan produksi ASI, seperti teh jahe, teh dengan kandungan echinacea serta oregano.

·        Makanan yang dikonsumsi momy dengan kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk dan lemon mungkin dapat menyebabkan ruam popok pada si Kecil. Amatilah perubahan dan gangguan pada si Kecil bila momy mengonsumsi lemon/jeruk .

Konsultasikan dengan dokter dan bidan mengenai makanan yang sebaiknya Ibu hindari selama menyusui, karena makanan yang Ibu makan selama menyusui penting untuk pertumbuhan dan perkembangan si Kecil nantinya.

SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING

Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami