Di usia kehamilan ini, tentunya banyak
tantangan yang mom alami. Salah satunya adalah perubahan hormon yang
memengaruhi kondisi psikis dan fisik dalam diri momy. Hal itu mungkin membuat mom
mudah lelah dan stres, serta suasana hati menjadi sangat mudah berubah-ubah
atau lebih dikenal dengan istilah moody. Benarkah mom?
Jangan
khawatir ya! Apa yang momy alami itu sangat wajar, kok. Ada beberapa tips yang
bisa mom lakukan supaya bisa mengatasi moody dan kembali
bersemangat dalam keseharian.
a) Lakukan Hal-Hal Menyenangkan
Pikirkan tentang hal-hal yang bisa membuat momy merasa senang
kembali saat stres atau moody datang. Misalnya,
nonton film di bioskop atau mengobrol bersama sahabat sambil menonton DVD
favorit di rumah. Mom juga bisa membuat janji dengan teman-teman untuk pergi ke
kafe kesukaan atau shopping bareng mereka.
b) Bicara kepada
Seseorang
Salah satu cara ampuh mengatasi moody adalah curhat. Utarakan apa yang ada di hati momy kepada seseorang.
Akan lebih baik jika mom curhat kepada orang-orang yang memang mengerti kondisi
dan mengenal mom dengan baik.
c) Berolahraga
Saat momy tiba-tiba merasa cemas, gelisah atau sedih, coba untuk
melakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki di tempat terbuka sambil
menghirup udara segar. Jika punya waktu, mom bisa memilih olahraga renang,
mengikuti kelas yoga atau senam untuk wanita hamil.
d) Bermimpi
Tidak heran jika di usia kehamilan trimester pertama ini, momy
menjadi agak terobsesi dengan segala sesuatu yang berhubungan dengan bayi,
mulai dari pernak-pernik untuk si Kecil, nama yang akan dipilih, sampai
bagaimana cara mengurus si Kecil nanti. Nah, bermimpi dan berkhayal yang
indah-indah tentang si Kecil juga bisa membantu mengembalikan semangat, lho.
Trimester pertama bisa jadi terasa cukup berat
karena momy masih membiasakan diri dengan berbagai perubahan fisik dan mentak
dengan adanya si Kecil dalam kandungan. Jalani dengan santai saja, serta terus
jaga kesehatan mom nda baby. Selamat menikmati masa awal kehamilan dan tetap
semangat ya, moms!
Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar