5 Tips Memperbanyak ASI bagi Ibu Bekerja

 Seringkali ibu menyusui menemui kendala dalam mengumpulkan ASI. Kadang ada kendala yang mungkin ditemui. Bisa saja karena volume ASI yang keluar kurang banyak, atau cara pumping ASI momy yang salah. Jangan dianggap remeh, ini bisa membuat ibu menyusui stres tingkat tinggi jika stok ASI untuk baby momy kurang. Terlebih jika momy adalah seorang pekerja, menabung stok ASI adalah urusan penting.

Beberapa hal berikut ini bisa dilakukan ibu bekerja untuk meningkatkan pasokan ASI, antara lain:

·       Strategi waktu
Dapatkan sebanyak mungkin sesi menyusui bersama baby. Jadi, cobalah menyusui sebelum berangkat kerja, dan segera kembali menyusui baby setelah pulang kerja. Jika memungkinkan, membawa baby ke tempat kerja juga bisa jadi pilihan yang baik.

·       Memompa ASI saat bekerja

Momy dianjurkan untuk memompa ASI setiap tiga jam untuk menjaga persediaan ASI. Serta atur waktu untuk pemompaan agar jadwalnya konsisten. Dalam waktu-waktu ini, mungkin butuh bantuan rekan kerja untuk menangani beberapa pekerjaan saat Bunda sedang memompa ASI.

·       Gunakan peralatan tepat
Ibu bekerja tentunya tidak ingin berlama-lama di ruang laktasi untuk memompa ASI. Jadi, buat semudah mungkin dengan mendapatkan peralatan pompa ASI yang tepat. Cari pompa ASI yang bagus dan kuat, agar hasil ASI maksimal.

·       Jangan stres
Rasa bersalah karena berada di rumah atau rasa bersalah karena berada di tempat kerja, mungkin akan momy rasakan. Ibu bekerja memang rentan stres karena harus menjalani dua hal dalam satu waktu.

·   Makan makanan bergizi 

     Selama masa menyusui, momy memerlukan tambahan asupan kalori sebesar 300-500 kalori setiap hari. Makanan bergizi dan sehat akan meningkatkan produksi dan kualitas ASI. Tidak ada makanan tertentu untuk dikonsumsi, yang penting bergizi dan sehat.

Selain beberapa tips tersebut dan menjaga pola makan, untuk ibu menyusui bisa juga dengan cara mengonsumsi kacang almond dan susu almond. Kandungan nutrisi pada almond sangat bagus untuk memperlancar ASI momy yang sedang masa menyusui. Maka dari itu mengonsumsi almond sangat disarankan bagi ibu menyusui. Jadi ayo mom konsumsi susu almond dari sekarang.

SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING

Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami