Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Ibu Menyusui

Saat menyusui, moms wajib mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan gizi penting. Hal ini dikarenakan makanan yang ibu konsumsi bisa membuat ASI ibu menjadi lebih berkualitas dan membuat produksi ASI jadi lebih melimpah. Tak hanya itu, jenis asupan sehat ini juga membantu Anda lekas pulih usai bersalin. Melansir Verywell, berikut beberapa jenis nutrisi yang wajib Anda konsumsi selama masa menyusui: Vitamin A Vitamin A baik untuk kesehatan kulit moms dan juga kesehatan kulit si kecil. Untuk vitamin A sendiri, moms bisa menemukannya di dalam buah-buahan dan sayuran berwarna merah maupun oranye seperti wortel, tomat, stroberi dan sebagainya. Protein Setiap tubuh manusia pasti membutuhkan protein untuk memelihara kesehatan tubuh termasuk otot, tulang, jantung, enzim, hormon dan antibodi. Moms bisa menemukan protein di dalam kacang almond atau susu almond new drinKing. Zat Besi Zat ini membantu tubuh moms membuat sel-sel darah yang baru, sehingga moms bisa menjaga tingkat energi moms disaat masa menyusui. Makanan atau minuman yang mengandung zat besi bisa moms temui di produk kami ya moms. Vitamin C Jenis vitamin yang satu ini sangat dibutuhkan untuk kesehatan gigi, tulang serta pembuluh darah. Selain itu, vitamin C juga baik untuk penyerapan zat besi dan mencegah virus masuk ke dalam tubuh moms maupun tubuh bayi. Kalsium Moms membutuhkan asupan kalsium yang cukup saat menyusui untuk menggantikan kalsium yang hilang selama menyusui (yang dikeluarkan melalui ASI). Asam Folat Asam folat disebut juga sebagai folat, yang merupakan bentuk sintetis dari vitamin B9. Selain baik saat bayi saat ia masih di dalam kandungan, asam folat juga berguna selama masa menyusui. DHA DHA atau asam lemak memiliki fungsi untuk mendukung perkembangan otak dan mata bayi. DHA sendiri dapat ditemukan pada ikan, telur, daging dan hati.

Itulah nutrisi yang harus moms penuhi saat masa menyusui. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi di atas, ibu disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat yang bervariasi, seimbang, dan alami, seperti produk kami yaitu Cerelacta atau susu almond new drinKing.