0812-3547-2878(SMS/Whatsapp) Susu Almond Untuk Ibu Hamil, Susu Almond Untuk Ibu Menyusui, Susu Almond Pelancar ASI, Susu Almond Untuk Diet, Susu Almond Murah, Susu Almond ASI Booster
Rabu, 23 September 2020
Jenis Olahraga Keluarga untuk Tingkatkan Imunitas
Tak jarang Ayah-Ibu serta anak-anak dihinggapi rasa bosan atau jenuh, suntuk, dan penat. Bahkan stres pun bisa melanda. Dengan berolahraga, tubuh akan terasa bugar dan pikiran pun kembali segar.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Ayah-Ibu lakukan dengan mengajak serta buah hati tercinta. Apa saja? Berikut jenis olahraga yang bisa dipilih:
• Senam
Ada berbagai jenis senam, seperti aerobik, zumba, senam kesegaran jasmani (SKJ), dan lainnya. Anda dan keluarga bisa memilih dan melakukan senam dengan panduan DVD senam yang banyak dijual atau mencari video senam lewat youtube. Pilih jenis senam dengan gerakan-gerakan ringan dan simpel agar bisa diikuti anak-anak dengan mudah. Iringan musik favorit akan menambah semangat dalam berolahraga.
• Yoga
Olahraga ini tidak hanya bisa dilakukan orang dewasa, tapi juga anak-anak lho! Gerakan-gerakan yoga walaupun yang sederhana sekalipun, bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh maupun mental anak. Oleh karena itu, tidak ada salahnya kalau Ayah-Ibu juga mengajak anak-anak Anda untuk bergabung saat melakukan yoga.
• Jalan-jalan pagi atau jogging
Ayah-Ibu bisa mengajak buah hati Anda untuk melakukan aktivitas ini di pagi hari sambil menikmati udara yang masih segar karena belum terlalu banyak tercemar polusi. Tidak perlu mengambil rute yang terlalu jauh, cukup dengan berkeliling di kompleks atau lingkungan sekitar rumah saja.
• Bersepeda
Olahraga satu ini kini bahkan sudah menjadi trend. Bersepeda bersama keluarga tercinta tentu akan terasa sangat seru dan menyenangkan. Aktivitas ini sekaligus bisa untuk refreshing yang akan menyegarkan kembali pikiran kita.
• Olahraga permainan
Ayah-Ibu bisa memilih permainan sederhana seperti lempar-tangkap bola atau lompat tali, yang bisa dilakukan bersama anak-anak. Atau juga jenis olahraga permainan yang dilakukan dalam tim, misalnya basket. Dengan olahraga yang dapat meningkatkan imunitas tubuh, kita dapat mencegah serangan berbagai macam penyakit.
Itulah beberapa jenis olahraga yang bisa Ayah-Ibu lakukan dengan mengajak serta buah hati. Namun khusus untuk olahraga di luar rumah, lakukan dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan ya. Jangan lupa untuk memakai masker, jaga jarak, dan hindari kerumunan orang.
SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING
Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami
PESAN VIA WHATSAPP
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar