Ketika bayi memasuki usia MPASI,
tidak ada salahnya bagi moms untuk mempelajari berbagai resep MPASI 6 bulan
untuk memberikan variasi makanan yang berbeda untuk Si Kecil.
Berikut adalah resep MPASI 6 bulan
berbahan dasar sayur bayam dan wortel yang bisa moms coba.
Puree bayam
Resep MPASI 6 bulan lainnya yang bisa
moms coba adalah puree bayam. Bayam mengandung antioksidan
yang tinggi dan kaya kalsium sehingga ideal untuk bayi.
Beberapa dokter anak merekomendasikan
untuk memberi bayi makan bayam yang masih segar karena kadar nitratnya tinggi.
Berikut adalah langkah-langkah
membuat puree bayam:
- Gunakan bayam segar untuk membuat puree. Saat membeli,
pilih bayam dengan daun hijau gelap, bebas noda, dan tidak layu. Karena
bayam adalah makanan dengan residu pestisida tertinggi, pilihlah bayam
organik.
- Cabut batang bayam dan rendam dalam air dingin selama
dua menit. Bilas sampai bersih dengan air mengalir, lalu keringkan.
- Kukus bayam hingga lunak sekitar lima menit, lalu
tiriskan.
- Haluskan bayam dan gunakan ASI atau susu formula
sebagai ganti air untuk tekstur yang lebih kental.
- Sajikan puree bayam dengan tambahan protein lainnya,
seperti hati ayam, ikan salmon, atau keju.
Puree wortel
Wortel adalah sayuran dengan
kandungan beta karoten dan vitamin C yang tinggi. Selain mengolahnya sebagai
puree sayuran tunggal, moms juga dapat mencampurkan wortel dengan berbagai
macam buah-buahan, sayur-mayur, atau daging untuk menambah kandungan gizinya.
Berikut cara membuat puree wortel
sebagai resep MPASI 6 bulan.
- Carilah wortel yang keras dengan kulit yang halus dan
berwarna jingga cerah.
- Bilas wortel dalam air dingin dan kupas.
- Rebus wortel sampai lunak atau sekitar 10-15 menit.
- Haluskan wortel yang telah direbus. moms juga bisa
menyajikan wortel dengan cara dipotong kecil-kecil.
- Wortel dapat dicampur dengan ayam, kentang, atau
brokoli untuk tambahan gizi.
Itulah beberapa resep MPASI 6 bulan
yang bisa moms coba. Jika ada reaksi alergi, seperti diare, muntah, atau ruam,
segera hentikan pemberian makanan ini pada bayi moms.
Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar