Tips Sukses Pumping ASI Di Kantor

Untuk moms melakukan pumping di kantor akan membuat moms tidak bisa leluasa melakukan pumping, apalagi dengan lingkungan sekitar yang kemungkinan adalah laki-laki. Jadi moms harus bolak balik ke kamar mandi dan melakukan pumping disana. Sedangkan banyak pekerjaan yang mungkin harus di selesaikan karena deadline yang mepet.

Tenang, moms tidak perlu stres. Ada beberapa tips pumping untuk moms yang bekerja di kantoran.

Beritahukan atasan Moms

Mungkin atasan moms mengetahui jika moms baru saja selesai dari cuti melahirkan. Namun, ada hal lain yang perlu dijelaskan pada atasan, yaitu ijin untuk melakukan pumping di sela-sela waktu bekerja.

Cari ruangan untuk melakukan pumping

Pumping biasa dilakukan selama kurang lebih 20-30 menit. Tergantung kapasitas susu seorang ibu. Namun, berapa pun lamanya pumping, Moms harus mencari tempat yang nyaman untuk melakukan pumping.

Apabila ada ruang rapat yang tidak terpakai, atau ruang serbaguna akan lebih nyaman jika Moms dapat menggunakan ruang tersebut. Namun apabila tidak ada, kamar mandi adalah satu-satunya harapan.

Buat jadwal pumping

Membuat jadwal pumping sangat penting. Hal ini supaya produksi ASI Moms tidak terhambat, dan tentunya jika Moms tidak mengeluarkan ASI pada jamnya, kemungkinan mastitis atau bengkak karena payudara terlalu penuh dapat terjadi.

Pastikan ada tempat untuk menyimpan ASI

Tentunya ASI harus disimpan di kulkas atau cooler box ya Moms. Pastikan kulkas di kantor Moms dapat digunakan untuk menyimpan ASI dan jangan lupa juga untuk menandai botol atau tempat ASI Moms sesuai jam pompa. Hal ini untuk mengetahui berapa lama ASI yang sudah diperah dan kesegarannya.

Jangan stres!

Meski mungkin hal ini sulit dilakukan, tapi coba usahakan jangan stres selama masa menyusui. Jika stres, produksi susu tentunya akan berkurang, dan ASI yang dihasilkan juga tidak maksimal seperti jika Moms sedang bahagia.

Kualitas ASI sangat dipengaruhi oleh suasana hati, jadi coba untuk lebih mengontrol emosi serta pikiran, supaya selama masa bekerja, Moms tetap dapat menghasilkan ASI yang berkualitas.

 SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING

Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami