Memasuki trimester tiga kehamilan tentu membuat Moms merasa senang. Artinya, tidak lama lagi bertemu dengan si Kecil. Akan tetapi, seiring perut yang semakin membesar Moms juga mengalami beberapa kondisi yang cukup mengganggu, termasuk tidur yang tidak berkualitas atau insomnia.
Meskipun
hal tersebut wajar terjadi, tapi ada beberapa hal yang memang menjadi penyebab
ibu hamil sulit tidur di trimester ketiga. Apa saja? Yuk simak ulasannya di
bawah ini!
1. Nyeri punggung
Department of Anesthesiology, Yale University
School of Medicine terhadap 950 ibu hamil menyebutkan nyeri punggung bawah
berdampak pada aktivitas sehari-hari.
2. Mendengkur
Penyebab ibu hamil sulit tidur di trimester ketiga
yang selanjutnya adalah mendengkur. Ibu hamil mendengkur karena peningkatan
pembengkakan di saluran hidung yang menghalangi saluran udara.
3. Kram Kaki dan Restless Legs Syndrome (RLS)
15 persen ibu hamil mengalami tersebut pada trimester ketiga kehamilan.
Gejalanya, kesemutan, kram, dan perasaan tidak nyaman di kaki, betis atau kaki
bagian atas yang dapat mengganggu tidur.
4. Terbangun pada Malam Hari
Terbangun pada malam hari, salah satunya
dikarenakan sering buang air kecil. Perubahan kadar hormon tertentu dapat
menyebabkan kebutuhan untuk buang air kecil lebih sering.
Selain itu, saat bayi tumbuh, ada lebih banyak
tekanan pada kandung kemih yang menjadikan Moms lebih sering buang air kecil.
Nah,
itulah beberapa penyebab ibu hamil sulit tidur di trimester ketiga. Jika Moms
mengalami kesulitan tidur, sebaiknya tidak memaksakan diri untuk tidur dengan
mencoba berbaring.
Dan
selalu konsumsi susu almond dan kacang almond New Drinking ya, moms. Karena
kandungan dalam almond sangat bagus untuk kesehatan ibu hamil, perkembangan
janin, dan pasca melahirkan asi moms akan lancar.
Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar