Cara Ibu Hamil Memenuhi Cairan Tubuh Saat Puasa

Menjalani ibadah puasa saat hamil memang menjadi tantangan tersendiri. Apalagi saat cuaca sedang panas-panasnya, ibu hamil dan siapa pun yang menjalankannya pasti akan merasa haus. Karena saat puasa kita tidak memiliki banyak waktu untuk minum setiap waktunya.

Lantas bagaimanakah cara agar ibu hamil memenuhi cairan tubuh saat puasa? Nah, kali ini akan dibahas beberapa tips memenuhi cairan tubuh saat puasa agar ibu hamil terhidrasi dengan baik dan pertumbuhan janin dalam kandungan pun semakin optimal. Berikut tipsnya:

Utamakan Meminum Air Putih

Saat puasa, ada baiknya ibu hamil untuk menghindari mengonsumsi minuman berkafein, bersoda, atau mengandung gula yang tinggi. Karena sumber cairan paling baik adalah air putih, sebab air putih tidak mengandung bahan tambahan lain sehingga kamu akan terhindar dari penyakit berbahaya di kemudian hari.

Minum 1 Gelas Susu Almond New Drinking saat Sahur

Cara mudah pertama agar ibu hamil dapat terhidrasi dengan baik adalah dengan mengonsumsi susu almond 1 gelas saat sahur. Tidak hanya itu, saat sahur pun ibu hamil harus betul-betul memperhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuh. 

Mengonsumsi Makanan dengan Kandungan Air Tinggi

Ibu hamil dapat mengonsumsi makanan seperti sup ayam, sayur bayam, atau beberapa jenis buah seperti semangka, belimbing, mentimun, jeruk, dan sebagainya. Tidak hanya mengenyangkan dan mengandung nutrisi yang baik untuk janin, makanan di atas juga akan memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh ibu hamil.

Minum di Sela-sela Waktu Tidur

Cara terakhir agar ibu hamil dapat memenuhi jumlah cairan tubuh adalah dengan membawa minum ke kamar tidur. Minuman tersebut pun dapat ibu minum saat terbangun di malam hari, sehingga kebutuhan cairan akan terpenuhi dan ibu hamil akan kuat berpuasa.

Itulah cara Ibu hamil untuk memenuhi cairan tubuh saat berpuasa. Apabila saat menjalani puasa Ibu hamil mengalami gangguan kesehatan, lebih baik moms jangan berpuasa dulu dan segera konsultasi ke dokter.

SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING

Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami