Si Kecil Susah Tidur? Moms Konsumsi Makanan Ini Bisa Bantu Bayi Tidur Lebih Nyenyak

Bagi bayi 6-12 bulan, apa yang mereka makan berdampak besar pada kesehatan, kesejahteraan, berat badan, konsentrasi, perkembangan otak, dan suasana hati. Termasuk juga mempengaruhi kualitas tidur bayi.

Berikut beberapa makanan yang membantu bayi tidur nyenyak:

1.  Makanan yang Mengandung Tinggi Triptofan

Melalui situs Ask Dr Sears, Dr Bill Sears menjelaskan bahwa makanan yang kaya triptofan dapat membantu membuat bayi tidur lebih nyenyak. Makanan-makanan yang diketahui mengandung tinggi triptofan antara lain kalkun, pasta, ikan berminyak seperti tuna, salmon atau mackerel, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, pisang dan roti.

2.  Makanan Kaya Kalsium

Dalam laman Baby Sleep Site dikatakan bahwa kalsium dapat membantu otak menggunakan triptofan untuk memproduksi melatonin. Makanan yang membantu bayi tidur nyenyak dengan kandungan kalsium tinggi adalah yogurt, susu, keju, serta kangkung dan sayuran hijau lainnya.

3.  Makanan yang Kaya akan Magnesium

Pasien insomnias biasanya didorong untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu mempertahankan kadar magnesium yang normal. Itulah mengapa makanan kaya magnesium juga dapat membuat bayi tidur nyenyak. Adapun makanan yang kaya akan magnesium adalah biji-bijian seperti almond. Apabila moms bingung mencari kacang almond moms bisa langsung beli di NEW DRINKING.

4.  Susu Hangat atau ASI

Pasalnya, dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa ASI yang diproduksi pada malam hari mengandung nukleotida, senyawa yang berhubungan dengan rasa kantuk. Sehingga jika Moms terbiasa menyusui di malam hari, Si Kecil pun terbantu untuk tidur lebih nyenyak. Jika ASI moms sedang seret atau encer, moms bisa konsusmsi susu almond by NEW DRINKING. Karena kandungan nutrisi almond bagus untuk asi booster.

Jadi, sudahkah Moms menyiapkan makanan yang membantu bayi tidur nyenyak seperti yang disebutkan di atas?

SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING

Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami