Memberi menu makanan MPASI yang
menyehatkan dapat membuat asupan nutrisi harian Si Kecil tercukupi, salah
satunya dengan konsumsi umbi-umbian.
Ada ragam jenis umbi-umbian yang
tersedia. Namun, Moms perlu mengetahui jenis umbi untuk MPASI yang cocok untuk
Si Kecil berikut ini.
a) Talas Ungu (poi)
Menurut jurnal di Nutrition in Clinical Care, poi dapat menjadi
makanan pengganti bagi bayi yang memiliki alergi tertentu, juga bayi yang
mengalami penurunan berat badan tanpa penyebab pasti. Selain itu, ditunjukkan
poi merupakan probiotik yang bagus, yang akan membantu menyehatkan saluran
pencernaan bayi.
b) Kentang
Kandungan karbohidrat pada kentang dapat membuat Si Kecil merasa
tetap kenyang. Selain itu, kentang dapat membantu menyehatkan saluran
pencernaan karena kandungan patinya.
c) Wortel
Wortel memiliki rasa yang sedikit manis dan lembut. Selain itu,
sayuran ini sarat akan nutrisi penting seperti vitamin A, yang menjadikan
wortel jenis umbi untuk MPASI bayi. Wortel juga merupakan sumber vitamin lain
yang baik, seperti vitamin K, yang membantu pembekuan darah, dan vitamin B6,
diperlukan untuk kesehatan kulit, rambut, mata, dan hati.
d) Ubi Manis
Ubi manis adalah sumber vitamin A, dengan kandungan beta karoten
yang tinggi, yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak hanya
vitamin A, melansir situs U.S. Department of Culture, ubi manis juga kaya vitamin
C dan vitamin B6, yang penting untuk kesehatan otak dan sistem saraf.
Itu dia Moms, jenis umbi untuk
MPASI yang tidak hanya mudah diolah menjadi ragam makanan, tetapi juga
menyehatkan bagi Si Kecil.
Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar