Asupan ini tak hanya bisa
membantu moms agar lebih cepat pulih dan selalu sehat pasca melahirkan,
beberapa jenis asupan ternyata juga baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi
ibu menyusui karena mampu meningkatkan kualitas ASI. Dengan ASI yang
berkualitas, tubuh si Kecil tentu bisa lebih kuat dari dalam sehingga bisa
tumbuh dan berkembang lebih optimal. Lalu, apa saja jenis asupan yang bagus
untuk ASI si Kecil? Simak selengkapnya yuk!
Selain kaya serat dan baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh momy, sayur-sayuran hijau juga mengandung nutrisi penting lain yang dibutuhkan tubuh si Kecil untuk bisa tumbuh dengan optimal; salah satunya adalah Vitamin A. Nutrisi yang satu ini berperan penting untuk kesehatan mata dan pertumbuhan tulang si Kecil, serta melindungi tubuhnya dari infeksi.
Ikan Salmon dan Sarden
Dua jenis ikan ini kaya akan Omega-3 yang baik untuk mengoptimalkan perkembangan otak si Kecil di tahap-tahap awal pertumbuhannya. Di samping itu, salmon dan sarden juga lebih aman dikonsumsi karena mengandung lebih sedikit merkuri yang bisa mengganggu perkembangan otak si Kecil ketimbang ikan lainnya.
Kacang-kacangan
Sejak lama, kacang-kacangan diketahui sebagai asupan yang kaya akan Zat Besi. Artinya, rutin mengonsumsi kacang-kacangan di masa menyusui, dapat membantu memenuhi kebutuhan Zat Besi yang baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan otak si Kecil. Salah satu kacang-kacangan itu adalah kacang almond by NEW DRINKING. Kandungan dalam almond baik untuk asi booster.
Buah Jeruk
Asupan kaya Vitamin C disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama menyusui, salah satunya bisa didapat dari buah jeruk. Dengan terpenuhinya kebutuhan Vitamin C moms, si Kecil pun bisa merasakan manfaatnya melalui ASI yang ia dapatkan.
Susu Menyusui
Menyusui merupakan aktivitas yang membutuhkan banyak energi. Jadi selain empat jenis asupan di atas, lengkapi juga kebutuhan nutrisi harian dengan mengonsumsi susu menyusui. Tapi, jangan sembarangan mengonsumsi susu ya. Sebaiknya, pilih susu yang diperkaya dengan berbagai jenis nutrisi sehingga bisa mendukung moms dalam menghasilkan ASI berkualitas untuk si Kecil. Salah satu susu yang berkualitas untuk ibu menyusui yaitu susu almond by NEW DRINKING. Susu almond ini sangat bagus dan cocok untuk ibu menyusui, karena kandungan dalam almond baik untuk asi booster.
Nah, itulah lima
jenis asupan di masa menyusui yang baik untuk meningkatkan kualitas ASI. Mulai
sekarang, ayo rutin konsumsi kelimanya supaya ASI makin berkualitas untuk
dukung tumbuh kembang si Kecil lebih optimal.
Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar