Bicara soal nutrisi, Apakah moms sudah membiasakan bayi saya
mengonsumsi makanan kaya serat sejak dini? Selain membantunya kenyang lebih
lama, serat memiliki banyak manfaat bagi bayi. Oleh karena itu, yuk kenali
beberapa contoh jenis makanan tinggi serat untuk bayi dalam memenuhi kebutuhan
nutrisinya berikut ini:
Alpukat
Buah
satu ini mengandung 2 gram serat dan juga lemak baik yang mampu menurunkan
tingkat kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Alpukat bisa
langsung dimakan atau diolah bersama bahan makanan lainnya. Kreasikan agar bayi
tidak mudah bosan, ya.
Apel
Sebiji apel yang dimakan dengan kulitnya mengandung 3,6 -
4,4 gram dari sekitar 10 gram serat. Jadi, mulai hilangkan kebiasaan untuk
mengupas kulit apel sebelum dimakan yuk, Bu! Berikan apel dalam
potongan-potongan kecil agar lebih mudah digenggam. Agar lebih aman dikonsumsi,
sebaiknya cuci bersih terlebih dahulu apel sebelum disajikan kepada bayi, ya.
Brokoli
Sayuran hijau ini tak hanya mencegah pertumbuhan kanker di
tubuh, tapi juga termasuk makanan kaya serat. Dalam semangkuk brokoli, bayi
dapat memperoleh 5,1 gram serat lho, Bu! Brokoli juga dapat memenuhi kebutuhan
kalsium yang diperlukan untuk pertumbuhan gigi dan tulangnya.
Pisang
Pisang ini
ternyata kaya serat juga. Dalam sebuah pisang berukuran sedang, terdapat
sekitar 3,1 gram serat yang dapat diserap tubuh. Pisang juga kaya akan kalium,
Vitamin B6 dan Vitamin C yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Almond
Almond
juga mengandung sekitar 3 gram serat. Tak hanya itu, kandungan kalori, lemak
baik dan Protein yang cukup tinggi dalam almond juga bisa membuat bayi merasa
kenyang lebih lama. Selain memenuhi kebutuhan gizi bayi, rasanya yang gurih
juga bisa memperkaya pengalaman bayi soal rasa makanan. Jadi, menu camilannya
pun bisa lebih bervariasi.
Ayo, cukupi kebutuhan seratnya untuk sang buah hati moms! Selamat menyiapkan menu sehat dan lezat untuk baby ya, moms! Bagi momy yang bingung mencari kacang almond yang berkualitas, momy bisa langsung saja order produk kami.
Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar