Tips Sehat agar Ibu Hamil dan Janin Selalu Sehat

Bagi ibu hamil, menjaga kandungan sangatlah penting agar baby di dalam kandungan sehat walafiat saat dilahirkan. Kebiasaan yang tidak sehat, seperti begadang akan menimbulkan masalah yang berdampak pada baby, terutama saat melahirkan nanti.

Tak hanya untuk kehamilan pertama, menjaga kesehatan selama kehamilan juga penting dilakukan untuk kehamilan kedua, ketiga juga seterusnya. Agar ibu hamil dan janin selalu sehat, ada tips yang penting dipahami mom, simak tips berikut ini:

1.      Lakukan olahraga ringan secara teratur. Selain menyehatkan, olahraga juga akan membuat mom lebih kuat saat melahirkan nanti. 

2.    Pastikan untuk memulai pola hidup yang lebih sehat. Hindari makanan berbahaya, merokok dan minum minuman bersoda atau beralkohol. 

3.     Pastikan untuk disiplin mengikuti anjuran dokter sehingga kandunganmu selalu sehat dan jauh dari berbagai masalah. 

4.    Usahakan untuk mengonsumsi sayur dan buah segar dengan porsi cukup. Hindari makanan kalengan yang nutrisinya tak sebanyak pada makanan segar. 

5.     Cari tahu seputar kehamilan lewat buku atau browsing di internet. Jangan sungkan juga untuk menuruti nasehat orang. Meski begitu, jangan hanya mendengarkan apa yang dikatakan orang. Gali info seputar kehamilan lewat berbagai hal. 

6.     Hindari mengonsumsi sembarang obat kimia maupun obat tradisional tanpa konsultasi dengan dokter. Minumlah obat jika memang itu diperlukan dan atas anjuran dokter/bidan.

7.     Jika kondisi mom lemah dan mudah jatuh sakit, mintalah resep tambahan atau multivitamin pada dokter dan bidan. 

8.     Memulai hidup sehat tak hanya wajib bagi mom, tapi juga wajib bagi pasangan. Ajaklah pasangan untuk memulai hidup sehat dan berhenti merokok. 

9.     Sesekali berbagi pengalaman dengan teman, saudara atau kerabat yang pernah hamil juga. Meski begitu, jangan asal percaya dan menelan bulat-bulat informasi yang ada. 

10. Hindari kontak langsung dengan bahan-bahan kimia yang berisiko pada kehamilan seperti pembersih lantai, pembersih keramik atau sejenisnya. 

Itulah cara menjaga kehamilan agar mom dan janin sehat selalu. Bagaimana, sudah siap menyambut kedatangan buah hati di keluarga kamu? Jaga baik-baik kehamilan kamu dan pastikan semuanya akan berjalan lancar hingga persalinan nanti.

SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING

Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami