Menjaga
kesehatan ibu hamil sangatlah penting karena itu akan membantu menjaga janin
agar tetap sehat dan kuat. Selain rutin periksa ke dokter kandungan, Mom juga
harus mengetahui informasi tentang menjaga kesehatan saat hamil.
Berikut
adalah beberapa tips agar ibu hamil tetap sehat dan bugar :
1. Atur
pola makan
Penuhi
kebutuhan nutrisi ibu hamil. Konsumsi buah dan sayur, protein, omega 3 dan
mineral.
2. Olahraga
Pilih
olahraga yang aman bagi ibu hamil semisal yoga, senam pernapasan atau jalan
kaki di sekitar perumahan.
3. Santai
dan hindari stress
Mom dapat
bersantai dengan melakukan kegiatan yang membuat Mom merasa bahagia. Seperti
mendengarkan musik, membaca buku atau hal lainnya.
4. Mengobrol
bersama ibu hamil lainnya
Dengan berbagi
pengalaman bersama ibu hamil lainnya, akan membuat Mom merasa lebih tenang
Selain beberapa tips tersebut, jangan lupa juga
konsumsi makanan & minuman yang menyehatkan untuk ibu hamil. Salah satunya
adalah susu almond. Susu almond juga
mengandung banyak nutrisi yang baik untuk ibu hamil seperti vitamin E, kalsium,
asam lemak omega 3, serta zat antioksidan.
Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar