Makanan yang harus dihindari oleh Ibu menyusui

Ibu menyusui tentunya harus menjaga asupan nutrisi yang dikonsumsi, karena apa yang di konsumsi tentunya akan diserap lagi oleh si bayi melalui ASI. Oleh karena itu bunda harus selalu mengkonsumsi makanan yang menyehatkan agar menghasilkan ASI yang baik bagi bayi.

Selain itu juga ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh ibu menyusui, antara lain:

1.   Kafein

Mengonsumsi kafein terlalu banyak dapat menurunkan kadar zat besi dalam ASI

2.   Cokelat

Cokelat memiliki kandungan theobromine yang sifatnya sama seperti kafein. Maka dari itu pastikan tidak mengonsumsi cokelat terlalu banyak

3.   Buah mengandung asam

Buah mengandung asam seperti jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, akan tetapi kandungan zat asam di dalamnya dapat membuat perut si kecil jadi tidak nyaman. Namun ibu menyusui tetap bisa mengonsumsi buah dengan vitamin C seperti papaya dan strawberry   

 

4.   Minuman beralkohol

Kandungan alkohol bisa memperlambat perkembangan otak anak

5.   Ikan dengan merkuri tinggi

Kandungan merkuri dan polusi pada ikan mentah (biasa terdapat pada menu sushi) bis mempengaruhi kesehatan anak.

6.   Bawang Putih

Aroma bawang putih yang kuat dapat membuat ASI memiliki aroma yang kuat. Beberapa bayi ada yang menyukainya dan ada yang tidak

7.   Makanan pedas

Makanan dengan rasa pedas juga bisa membuat bayi menjadi rewel atau terganggu karena asupan ASI nya membuat bayi tidak nyaman

8.   Telur atau kerang

Alergi telur dan kerang bisa diderita anak karena faktor keturunan

Beberapa makanan diatas alangkah baiknya dihindari saat menyusui. Bahkan jika bisa perbanyak konsumsi makanan yang bisa sebagai ASI Booster, salah satunya adalah kacang almond. Susu almond pun sangat bagus untuk menambah kuantitas dan kualitas ASI. Sehingga nutrisi untuk bayi pun tetap terjaga melalui ASI. So, ayo segera konsumsi susu almond moms.

             SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING

Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami