Air Susu Ibu (ASI) mengandung semua nutrisi baik yang dibutuhkan bayi, sebab itu memberikan ASI secara ekslusif kepada bayi adalah impian seluruh ibu di dunia. Pun, pada dasarnya bayi usia satu hingga enam bulan tidak membutuhkan makanan atau minuman selain ASI. Berbagai upaya dilakukan ibu agar buah hati kesayangannya mendapatkan ASI terbaik, termasuk upaya mengkonsumsi makanan-makanan yang dapat memperlancar produksi ASI.
Sebagai salah satu jenis makanan laktagoga alias pelancar ASI yang ampuh, kacang almond kerap dijadikan pilihan konsumsi oleh para ibu menyusui. Jika biasanya kerap divariasikan sebagai olahan makanan, ternyata kacang almond juga dapat diolah menjadi minuman, yakni sebagai susu almond. Tahukah bunda, kenapa susu almond dapat diandalkan untuk melancarkan produksi ASI jika dikonsumsi secara rutin? Yuk, simak ulasan berikut.
Mengandung Lemak Sehat dan Menjaga Kesehatan Sel Tubuh
Kandungan lemak sehat seperti asam lemak omega dalam almond cukup tinggi sehingga tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kuantitas ASI, tapi juga kualitas ASI. Susu almond juga mengandung vitamin B2 atau riboflavin yang membantu menjaga kesehatan sel tubuh. Tak hanya untuk ibu menyusui, manfaat ini juga turut dirasakan oleh bayi karena nutrisi yang Ibu konsumsi akan tersalurkan ke bayi melalui ASI.
Sumber Energi Ibu Agar Tak Mudah Lelah
Proses produksi ASI yang dilakukan oleh tubuh dapat menghabiskan energi sehingga ibu menyusui kerap mudah merasa lelah. Kandungan vitamin B1 dalam susu almond membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi melalui pembentukan senyawa ATP yang digunakan sel tubuh sebagai energi. Selain itu, susu almond juga mengandung vitamin B2 yang membantu melepaskan energi dari protein.
Meski punya segudang manfaat untuk memperlancar produksi ASI dan kesehatan ibu menyusui, ada beberapa hal penting yang juga harus diperhatikan saat mengkonsumsi susu almond. Ini benar-benar harus diperhatikan untuk menghindari risiko-risiko yang tak diinginkan pada saat menyusui.
Pilih Susu Almond yang Telah Difortifikasi Kalsium
Salah satu kekurangan susu almond adalah kandungan kalsiumnya yang tidak setinggi susu sapi. Karena itu, ibu menyusui sebaiknya memilih susu almond yang telah difortifikasi kalsium, demi memenuhi kebutuhan kalsium harian dan menjaga kesehatan. Bila susu almond yang ibu menyusui konsumsi tidak difortifikasi kalsium, pastikan agar tetap mendapatkan asupan kalsium yang cukup dari sumber yang lain.
Nah, Ingin berikan ASI terbaik dengan lancar untuk si buah hati tersayang? Bisa mulai coba mengkonsumsi susu almond dari DrinKing ya, asalkan tetap perhatikan reaksi-reaksi yang terjadi dan selalu konsultasikan pada dokter. Selamat mencoba!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar