Olahraga Penting untuk Bayi, Mudah dan Ringan Banget!

Bayi usia 0 sampai 6 bulan memang belum bisa bergerak bebas. Tapi bukan berarti tidak bisa beraktivitas seperti olahraga ya. Olahraga bagi bayi itu penting untuk perkembangan motoriknya. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk Moms mengajak bayi olahraga dengan latihan-latihan berikut. Intip yuk! 1. Tummy time (tengkurap) Bayi usia 0 sampai 6 bulan cenderung menghabiskan waktu dengan berbaring telentang. Sesekali Moms bisa posisikan anak tengkurap selama beberapa menit untuk menguatkan perkembangan otot di perut, bahu, punggung, dan leher. Latihan ini bisa membantu bayi untuk merangkak dengan baik. Meski awalnya bayi tidak melakukan apapun saat diposisikan tengkurap, lama-kelamaan dia akan mendorong tubuhnya untuk melihat sekitar. 3. Gerakan seperti menggowes Cara melakukannya, yaitu dengan memposisikan bayi berbaring. Kemudian kita angkat satu kaki perlahan dan gerakkan ke arah dada sambil merenggangkan kaki lainnya seolah sedang mengayuh sepeda. Gerakan ini bisa membantu menguatkan perut, kaki, pinggul, dan lutut. Latihan ini baik juga untuk meningkatkan fleksibilitas. 4. Mengangkat bobot tubuh Moms bisa letakkan bayi di kursi yang goyang atau tinggi. Taruh berbagai mainan agar anak terdorong untuk mengambilnya. Biarkan bayi memilih benda dan memainkannya, lalu ambil dan ganti dengan mainan berikutnya.

Latihan ini baik untuk meningkatkan koordinasi tangan dan mata. Selain itu bisa memperkuat otot bahu, lengan, dan tangan. Mulailah latihan ini setelah bayi bisa menggenggam benda. Selama melakukan olahraga tersebut, penting untuk membiarkan bayi memimpin, sehingga Si Kecil dapat benar-benar bergerak untuk memperkuat otot mereka. Tak ada salahnya untuk mengabadikan momen bersama dengan bayi saat sedang olahraga Moms. CERELACTA Nutrisi bergizi ibu hamil dan ibu menyusui dapat diminum saat sarapan, saat istirahat, dan sebelum tidur, untuk asupan optimal bagi pertumbuhan janin dan nutrisi ASI. PESAN VIA WHATSAPP