Mual dialami sebagian besar ibu
hamil, khususnya ketika hamil muda. Kalau terus berlanjut akan berbahaya untuk
ibu dan akhirnya berefek ke calon bayi juga lho. Ada banyak cara untuk
mengatasinya. Salah satunya dengan mengonsumsi sejumlah makanan. Makanan apa
saja yang berguna untuk meringankan mual? Mari disimak:
a)
Lemon
Aroma lemon yang segar mempunyai efek menenangkan
alami yang dapat meredakan mual. Makanya lemon banyak digunakan sebagai salah
satu muatan aroma pada parfum, sabun, cairan pencuci perabotan dan cairan untuk
mengepel. Kesegarannya akan menghadirkan keceriaan. Moms bisa
mengonsumsinya bersama segelas teh, atau sekadar membawanya dan menghirupnya
sesekali. Minyak esensial lemon juga bisa menjadi pilihan untuk membawa
aroma lemon segar di hadapan ibu hamil. Ini juga berlaku bagi keluarga lemon
seperti buah citrus lain, seperti jeruk, grapefruit, dan tangerine atau jeruk
mandarin.
b)
Jahe
Rempah-rempah yang satu ini sudah banyak digunakan
selama berabad-abad untuk meredakan mual. Moms bisa mengonsumsinya dalam bentuk
minuman atau sekadar menambahkan potongan tipis jahe ke dalam air minum.
Camilan kue jahe atau roti jahe, permen jahe juga disarankan.
c)
Peppermint
Peppermint berguna untuk mengurangi refleks ingin
muntah. Masukkan daun peppermint segar ke dalam air mendidih dan biarkan
meresap. Lalu nikmati kesegarannya.
d)
Rasberry merah
Raspberry juga sudah banyak digunakan untuk
mengatasi masalah kehamilan, termasuk mual muntah, dan diyakini dapat
mengendurkan otot polos rahim. Raspberry kering sudah banyak dijual dalam
bentuk teh.
e)
Vitamin B6
Meminum vitamin ini dengan dosis yang biasa 10
sampai 25 miligram tiga kali sehari akan mengatasi rasa mual. Namun tentu
saja mesti konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba suplemen apapun.
Itulah beberapa makanan dan minuman
yang dipercaya ampuh mengatasi rasa mual. Moms juga bisa minum susu almond New DrinkKing untuk mengurangi rasa mual. Kandungan dalam almond sangat bagus untuk kesehatan ibu hamil. Semoga informasi ini bermanfaat.
Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami
Tidak ada komentar:
Posting Komentar