Tips Mengatasai Perasaan Cemas Menjelang Persalinan

Perempuan pada umumnya akan merasa senang dan bangga menjadi seorang ibu. Namun tak bisa dipungkiri, saat akan menjalani proses persalinan, tak jarang ibu hamil merasa takut dan cemas. Berbagai alasan mencetuskan rasa cemas. Seperti membayangkan rasa sakitnya, lalu khawatir bayi yang dilahirkannya kenapa-kenapa dan bayangan-bayangan lainnya. Kekhawatiran dan ketakutan menjelang persalinan bila tak dikelola dengan baik bisa menyebabkan ibu hamil kurang tidur dan tekanan darahnya jadi tinggi. Ini dapat membahayakan calon ibu dan bayinya.

Berikut ini adalah sejumlah tips untuk menghilangkan perasaan cemas dan takut menjelang persalinan:

·         Pahami bahwa proses persalinan itu sakit, tapi bisa diatasi kok. Semua perempuan yang menjalani persalinan pun bakal merasakannya.  Bila memang ibu hamil tidak tahan terhadap rasa sakit, bisa mempertimbangkan penggunaan prosedur pengurangan rasa sakit saat persalinan seperti intratecal labor analgesia (ILA).

·         Pilih dokter yang membuat Moms merasa nyaman. Sedapat mungkin pilih dokter yang komunikatif dan selalu memberi sugesti positif untuk memotivasi Moms agar tak cemas menghadapi persalinan.

·         Mengikuti kelas kehamilan. Dengan mengikutii kelas kehamilan, Moms akan tahu banyak hal mengenai kehamilan dan persalinan. Selain itu Moms juga akan ketemu perempuan-perempuan yang senasib dengan Moms. Jadi bisa saling memotivasi.

·         Latihan relaksasi saat menjelang kelahiran. Bisa juga dengan mengikuti kelas yoga. Ini akan membantu Moms lebih tenang, rileks dan siap menghadapi persalinan.

·         Jangan terlalu terpengaruh ketika mendengar pengalaman melahirkan orang lain. Jadikan itu sebagai hikmah saja. Setiap orang punya pengalaman melahirkan yang berbeda-beda kok. Tenangkan diri dan selalu memotivasi diri sendiri dengan sugesti positif.

·         Pasrah kepada Tuhan. Pahami bahwa segala sesuatu terjadi atas kehendak-Nya. Semua adalah skenario Yang Di Atas, pasti yang terbaik untuk hamba-Nya.

Sikap tenang dan rileks akan melahirkan energi yang sangat dibutuhkan dalam persalinan. Semoga tips-tips di atas bermanfaat bagi Moms. Dan jangan lupa selalu konsumsi New DrinKing Almond Milk untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Moms.

SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING

Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami