Cara Menjaga Kesehatan Payudara Untuk Ibu yang Menyusui

Dalam masa menyusui, kondisi kesehatan payudara menjadi salah satu hal yang tak boleh diabaikan. Ini sangat memengaruhi tingkat keberhasilan dalam proses menyusui. Tak sedikit ibu menyusui yang masih mengabaikan kondisi payudaranya.

Hal ini pun kemudian memicu masalah termasuk pelekatan yang sulit dan risiko infeksi. Apa saja cara yang bisa dipraktikkan bagi ibu menyusui untuk menjaga kesehatan payudara? Berikut rangkumannya dari berbagai sumber:

1.    Kenakan bra dengan ukuran yang sesuai

Selama menyusui gunakan bra khusus ibu menyusui yang memiliki desain yang pas. Pastikan juga ukurannya sesuai dan tidak terlalu ketat. Pilih bra dengan bahan katun yang memungkinkan kulit tetap bisa 'bernapas'.

2.    Ganti breast pad sesering mungkin

Jika moms menggunakan breast pad selama masa menyusui guna menyerap ASI yang merembes, pastikan untuk selalu menggantinya saat sudah basah. Breast pad yang bersih dan kering dapat membantu mencegah infeksi atau mastitis terjadi.

3.    Gunakan krim pelembap putting

Puting yang kering juga bisa menjadi salah satu pemicu nyeri saat menyusui, jadi selalu jaga kelembapannya, ya. Bisa dengan mengoleskan sedikit ASI sebelum menyusui atau dengan krim pelembap khusus puting.

4.    Jaga kebersihan area payudara

Selalu cuci tangan sebelum menyentuh payudara. Jaga payudara dan puting tetap bersih dengan sedikit menggosoknya dengan lembut saat mandi. Hindari penggunaan sabun yang berbahan terlalu keras pada payudara.

5.    Pastikan pelekatan sudah benar

"Jika ibu dan bayi sudah memiliki pelekatan yang benar, masalah menyusui termasuk infeksi payudara bisa dihindari," ujar konselor Connie Cox, RN, IBCLC, dikutip dari Parents.

Tak cuma pelekatan, menjaga frekuensi tetap teratur juga tak kalah penting lho, moms. Menyusu dengan rutin, setidaknya setiap 2-3 jam sekali, dapat membantu mencegah masalah payudara.

Demikian beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan payudara demi kelancaran menyusui. Jika asi moms tidak lancar, segera konsumsi susu atau kacang almond New Drinking. Karena kandungan dalam almond sangat cocok untuk asi booster alami.

SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING

Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami