Sudah Tau Manfaat Ikan Lele untuk Ibu Hamil? Simak Disini, Yuk!

Jika ibu hamil tidak yakin untuk mengonsumsi ikan laut karena kadar merkurinya yang tinggi, mengapa tidak mengonsumsi ikan air tawar sebagai gantinya? Kandungan gizinya pun sebenarnya tidak kalah lho Moms.

Ikan leleh salah satunya. Ikan lele merupakan pilihan ikan dengan merkuri yang rendah, sehingga aman dikonsumsi selama kehamilan. Sebagai ikan tanpa lemak, lele juga merupakan sumber protein yang sangat baik. Ikan lele juga punya banyak manfaat lho untuk ibu hamil. Lalu, apa saja manfaat ikan lele untuk ibu hamil? Berikut ulasannya.

Cegah Gangguan Tulang

Manfaat ikan lele untuk ibu hamil yaitu mencegah gangguan tulang. Ikan lele juga merupakan sumber vitamin D yang sangat baik, yang tidak ditemukan dalam beberapa ikan.

Nah, hal ini penting untuk mencegah berbagai gangguan tulang pada ibu hamil serta membantu pertumbuhan tulang dan gigi. Saat ibu hamil kekurangan asupan fosfor, maka kemungkinan besar janin pun akan mengalami hal tersebut.

Mencegah Risiko Cacat Janin

Manfaat ikan lele untuk ibu hamil yang berikut adalah mencegah risiko cacat janin. Ikan lele memiliki sumber vitamin B12, yaitu nutrisi yang biasanya hanya ditemukan dalam produk hewani.

Kandungan B12 ini diyakini memiliki fungsi mencegah risiko cacat janin. Karena nutrisi ini penting untuk kesehatan moms karena membantu tubuh moms membuat DNA dan menjaga saraf dan sel darah moms berfungsi dengan baik.

Optimalkan Otak Janin

Manfaat ikan lele untuk ibu hamil yang terakhir adalah mengoptimalkan otak janin. Meskipun ikan lele tidak dianggap sebagai ikan berlemak seperti salmon, ia masih merupakan sumber asam lemak omega yang baik.

Secara khusus, asam lemak omega-3, seperti asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA), baik untuk otak, jantung, sistem kekebalan, dan mata Si Kecil dalam kandungan.

Nah, itulah beberapa manfaat ikan lele untuk ibu hamil. Meskipun tidak mengandung asam lemak tinggi seperti salmon, ikan lele juga tetap punya banyak manfaat untuk Moms dan janin. Kami sarankan moms mengkonsumsi susu dan kacang almond New Drinking juga, karena kandungan dalam almond sangat bagus untuk ibu hamil dan janin. 

SUSU ALMOND BUBUK NEWDRINKING

Nutrisi tambahan yang diformulasi khusus untuk Ibu hamil dan Ibu menyusui. Sudah mendapatkan banyak testimoni baik karena sangat terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan menjadi Booster ASI alami